Dieta 3D chili

chilli
  • Czas przygotowania: 0m
  • Gotowanie: 0m
  • Gotowe w: 0m

chilliDieta 3D chili to spalanie kalorii aż w trzech wymiarach: przyspiesza się metabolizm, poprawia trawienie oraz usprawnia pracę jelit. Jest to możliwe dzięki trzem przyprawom, które dodawać należy do każdego posiłki. Dieta obejmuje dwadzieścia osiem dni i daje szansę na zgubienie kilogramów bez nadmiernego liczenia kalorii.

Na czym polega dieta?

Dieta 3D chili została opracowana przez dietetyczkę na stałe zamieszkującą w Stanach Zjednoczonych. Jej sekret tkwi w przyprawach, które zmieniają pracę naszego układu pokarmowego. Ich stosowanie sprawia, że przyspieszeniu ulega przemiana materii. Za podstawową przyprawę uważana jest papryczka chili oraz te dodatki, które zawierają kapsaicynę. To obecność tej substancji chemicznej sprawia, że przyspieszeniu ulega proces spalania zbędnego tłuszczyku. Dieta 3d chili to chudnięcie bez uczucia głody i ryzyka powstania groźnych dla zdrowia niedoborów witaminowych. Jednocześnie poprawie ulega jędrność skóry, a cellulit wyraźnie się zmniejsza.

Jak należy jeść?

Decydując się na odchudzanie z dietą 3d chili, należy nastawić się na spożywanie pięciu posiłków dziennie. Odstępy między jedzeniem nie powinny być dłuższe niż trzy godziny. Zakazane jest podjadanie między posiłkami. Ważne natomiast jest wypijanie przynajmniej dwóch litrów wody mineralnej, oczywiście niegazowanej. Osoby, które mają trudność z wypijaniem czystej wody mogą dodać do niej sok z cytryny, limonki lub kilka gałązek świeżej mięty. Smak od razu ulegnie poprawie.

Sen i śniadanie

W diecie 3D chili należy pamiętać o regularnym śnie. Przesypianie ośmiu godzin gwarantuje szybsze chudnięcie. Równie ważne jest także pamiętaniu o śniadaniu, które jest przecież najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Czego nie wolno jeść?

Brak uczucia głodu nie oznacza możliwości spożywania wszystkiego. Zrezygnować należy z takich produktów, jak:

  • frytki;

  • pizza;

  • smażone mięsa;

  • tłuste wędliny;

  • białe pieczywo.

Z jedzenia tych produktów powinni jednak zrezygnować wszystko, nie tylko ci, którzy zdecydowali się zgubić parę kilogramów.

Co można jeść?

Niewątpliwym plusem diety 3D chili jest możliwość spożywania w zasadzie wszystkiego. Sięgać można nawet po te produkty, które w innych dietach znajdują się na liście zakazanej. Bez obaw można więc spożywać:

  • makaron;

  • mozzarellę;

  • nabiał – zarówno mleko, kefir, twaróg, jak i jajka, a nawet ser feta;

  • ciemne pieczywo;

  • musli (warunkiem jest brak dodatku cukru);

  • warzywa;

  • owoce (nawet zakazane w wielu dietach banany).

Przyprawy

Podstawą diety jest wspomniana już papryczka chili. Nie jest to jednak jedyna przyprawa stosowana w 3D chili. Wskazuje się na trzy grupy przypraw:

  1. żółte;

  2. zielone;

  3. czerwone.

Zadaniem przypraw żółtych jest poprawa trawienia i przyspieszenie tempa przemiany materii. Zalicza się do nich:

  • imbir;

  • kardamon;

  • curry;

  • cynamon.

Przyprawy o barwie zielonej mają za zadanie uspokoić układ trawienny. Są to:

  • bazylia;

  • oregano;

  • mięta;

  • tymianek;

  • szałwia.

Kolor czerwony obejmuje przyprawy, które zapewniają ostry smak potraw, ale jednocześnie dbają o to, aby nie towarzyszył nam zbyt duży apetyt. Ich działanie to również przyspieszenie spalania tłuszczu. Oprócz papryczki chili do tej grupy zalicza się także pieprz.

Recipe Comments

Napisz komentarz

You must be logged in to post a comment.