Odżywiaj się jak gwiazda

Możliwość komentowania Odżywiaj się jak gwiazda została wyłączona | | Kategoria : Bez kategorii, Diety

Gwiazdy show-biznesu stale stoją w świetle jupiterów – nic nie ukryje się przed wnikliwymi dziennikarzami – także diety, jakie stosują owe gwiazdy. Widząc efekty na „żywym materiale” wiele kobiet także próbuje diety, na jakiej jest jej idolka. Przyjrzyjmy się zatem temu, co mają nam słynne panie do zaoferowania!

Na początek – Jennifer Aniston. Najbardziej znana jako Rachel z serialu „Przyjaciele”, swoją niesamowitą sylwetkę osiągnęła stosując tak zwaną dietę Zone:

– 40% kalorii musi mieć swoje źródło w węglowodanach, 30% w białkach, 30% z tłuszczów.

– podczas każdego posiłku zachowujemy zasadę takich samych proporcji

– jemy tylko o wyłącznie produkty, w których znajduje się jak najmniej tłuszczów zwierzęcych oraz jak najwięcej nienasyconych kwasów tłuszczowych

– specjalne zbilansowanie poziomu insuliny oraz glukagonu zapobiega odkładaniu się tłuszczu oraz sprzyja jego spalaniu

Dzięki tej diecie w przeciągu dwóch tygodni można pozbyć się około 3 kilogramów, a później – 2-3 kilogramy na miesiąc. Liczba ogólnie przyjmowanych w ciągu dnia kalorii wynosi 1000-1200. Należy jednak pamiętać o przeciwwskazaniach – absolutnie na tę dietę nie powinny przechodzić te osoby, które muszą radzić sobie z chorobami nerek oraz artretyzmem.

Przyszła kolej na Cindy Crawford. Dietetycy opracowali sposób żywienia specjalnie dla niej, dostosowany do jej potrzeb. To właśnie dzięki temu jest ona w stanie przez ten cały czas utrzymywać się w świetnej formie!

– na śniadanie wypija wodę mineralną i spożywa egzotyczne owoce – takie jak papaja, ananas, mango, banan oraz jabłko

– stara się w ogóle nie spożywać pieczywa, mięsa z wysoką zawartością tłuszczu oraz słodyczy

– na obiad przygotowuje posiłki złożone z pieczonych ryb, ryżu, sushi

– kolacje są dość obfite, bowiem składają się na nie: grillowany kurczak bez skórki, warzywa na parze i z sosem pomidorowym, a do tego kieliszek szampana lub wina

Zgodnie z twierdzeniami psychologów, pani Cindy może mieć spory problem – nawet niewielka ilość alkoholu, ale wypijana z dużą regularnością, może świadczyć o pewnych problemach z uzależnieniem. Możliwe, że specjaliści od diety nieco tego nie przemyśleli! Na samym końcu tego zestawienia znajduje się Sarah Ferguson. Gwiazda ta nie jest na radykalnej diecie a takiej, która pozwala stopniowo zrzucać po jednym kilogramie na tydzień. Jest dzięki temu zabezpieczona przed efektem jojo:

  • Dieta nazywa się dietą strażników wagi

  • Nie interesują nas kalorie, a punkty – korzystamy z nich, wybierając różne produkty z każdej grupy żywieniowej

  • Na jeden dzień każdemu przysługuje od 18-26 punktów. Ich ilość zależna jest wieku, wagi oraz płci.

  • Punkty odpowiadają wartości energetycznej produktu i temu, jak wiele konkretna rzecz zawiera błonnika i tłuszczu

  • Dziennie jemy od 1250-1650 kcal.

  • Ważne jest picie wody – co najmniej 1,5 litra dziennie, oczywiście można i wskazane jest, by pić jej nieco więcej.

Chcesz być piękna jak gwiazda? Musisz, tak samo jak i one, zdobyć się na trochę poświęcenia dla urody i sylwetki!

Comments are closed.