Modna dieta Davisa

Możliwość komentowania Modna dieta Davisa została wyłączona | | Kategoria : Bez kategorii, Diety

Dieta Davisa- słyszał o niej z pewnością każdy, kto chciał zgubić zbędne kilogramy. W ciągu ostatnich kilku lat to właśnie ta dieta cieszy się największą popularnością. W skrócie polega ona na odstawieniu produktów pszennych. Gwarantuje zgubienie zbędnych kilogramów i tłuszczyku, który lokalizuje się w pasie. Przyjrzyjmy się jej nieco bliżej.

Na czym polega?

Autorem diety jest amerykański kardiolog. Według niego przybieranie na wadze nie jest spowodowane cukrem czy tłuszczem, ale pszenicą. To właśnie ona sprawia, że poziom glukozy we krwi drastycznie się podnosi. Już po dwóch godzinach od posiłku, który składał się głównie z produktów pszennych odczuwamy głód. Jest to więc najprostsza droga do nadwagi. Dieta opracowana przez Williama Davisa wyklucza więc całkowicie spożywanie produktów, które w swoim składzie zawierają pszenicę. Ograniczyć należy również inne węglowodany. Efekty mają być powalające: kilka miesięcy odchudzania to gwarancja utraty aż dwudziestu zbędnych kilogramów. Oczywiście pod warunkiem sumiennego przestrzegania zasad.

Dr Davis uważa, że z diety tej nie należy rezygnować nigdy. Ma to zagwarantować nam szczupłą sylwetkę i brak efektu jojo.

Czego nie wolno spożywać?

Dieta Davisa to coś więcej niż rezygnacja tylko z pieczywa i ciasta. W czasie jej trwania nie należy spożywać również:

  • makaronu;

  • pizzy;

  • naleśników;

  • pierogów.

Wszystkie produkty powstałe na bazie mąki są więc zabronione. Należy pamiętać, że zakazana jest również mąka kukurydziana. W swoim składzie zawierają ją chipsy, popcorn, płatki kukurydziane.

Dużą zawartością cukru charakteryzują się suszone owoce oraz gazowane napoje. Z tego powodu ich również nie należy spożywać.

Co wolno jeść?

Dieta Davisa nie wiąże się z chronicznym uczuciem ssania w żołądku. W związku z tym na naszych talerzach mogą gościć:

  • jajka;

  • białe mięso;

  • ryby;

  • sery;

  • warzywa;

  • oliwa.

Ci, którzy nie wyobrażają sobie życia bez słodkości mogą bez obaw sięgnąć po masło orzechowe. Trzeba jednak zachować umiar. Z owoców zaleca się jabłka oraz truskawki, ale nie należy sięgać po nie zbyt często. W diecie może gościć również nabiał, ale jego ilość musi być również ograniczona. Podobnie rzecz ma się, jeśli chodzi o rośliny strączkowe oraz inne rodzaje zbóż.

Co można pogryzać między posiłkami?

Wiele osób, mimo diety, nie potrafi ustrzec się podjadania między posiłkami. Decydując się na program odchudzający dr Davisa, można sięgać po:

  • orzechy – mogą być zarówno włoskie, laskowe, pistacje, jak i makadamia czy pekan. Ważne jest jednak, aby nie było pokryte tak lubianą przez nas czekoladą lub posypane solą;

  • sery – tutaj również nie ma ograniczeń. Może to być ser brie, camembert czy tak zdrowy ser kozi. Można je spożywać z oliwkami;

  • warzywa – seler naciowy, papryka czy świeży ogórek podane z dipem z jogurtu naturalnego są rześką, smaczną i zdrową przekąską, która nie spowoduje przybierania na wadze.

Wady

Dieta Davisa eliminuje z naszego jadłospisu produkty glutenowe. Zawierają one witaminy z grupy B, których niedobór może skutkować pogorszeniem funkcjonowania układu nerwowego.

Comments are closed.