Dieta sokowa

0 komentarzy | | Kategoria : Diety

top-view-1248949_1280

Oczyszczanie przydaje się zawsze na wiosnę czy po dużym obżarstwie, na przykład na święta. Każdy szuka wtedy sposobu, by pozbyć się niestrawionych resztek jedzenia, wyeliminować toksyny i tak dalej. Jedną z mało inwazyjnych diet detoksykujących jest dieta sokowa, która polega na piciu wyłącznie soków warzywnych i owocowych. Muszą to być soki wyciśnięte ze świeżych warzyw i owoców, nie kupione w sklepie. Te sklepowe pełne są bowiem cukru, konserwantów, soli i innych szkodliwych substancji. Można kupować jedynie sok pomidorowy, jednak należy sprawdzać dokładnie skład pod kątem występowania dodatkowego cukru i soli. Dieta sokowa jest głownie dietą oczyszczającą, pozwalającą wyeliminować z organizmu toksyny i szkodliwe substancje. Ułatwia także oczyszczanie jelit i sprawia że człowiek czuje się lekko. Dieta sokowa powinna trwać maksymalnie siedem dni, ponieważ nie dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Jest jednak bogata w witaminy, minerały i błonnik. Soki powinny być wykonane w domu i bez dodatków innych substancji. Nie należy ich słodzić, można dodać jedynie odrobinę miodu lub stewii. Zamiast soli dobrze sprawdzą się różnego typu przyprawy. Wszystkie ostre, na przykład chilli czy inne pikantne papryczki, dodatkowo podkręcają metabolizm, więc świetnie sprawdzają się podczas oczyszczania. Sól natomiast zatrzymuje wodę w organizmie, więc uzyskać można efekt odwrotny od zamierzonego. Spożywanie soli może spowodować puchnięcie, cellulit wodny i zatrzymanie toksyn.

Napisz komentarz

You must be logged in to post a comment.